Améliorer son efficacité professionnelle : le secret des vrais pros

Objectifs

\

Être capable de savoir gérer son stress et d’améliorer sa confiance en soi

\

Être capable de comprendre les apports des neurosciences pour comprendre la fonction adaptative du stress

\

Etre capable de savoir utiliser la cohérence cardiaque et expliquer pourquoi ça pourquoi ça marche

\

Etre capable de faire un tour d’horizon des fondements scientifiques de la cohérence cardiaque afin de comprendre ses effets bénéfiques sur les plans physiologique, émotionnel et mental

\

Etre capable d’utiliser les techniques de mouvements oculaires pour évacuer ses stress

\

Etre capable de comprendre comment on maîtrise ses pensées et on améliore ainsi sa confiance en soi

\

Etre capable de décrire d’autres méthodes utilisées par les sportifs de haut niveau ou de professionnels de la sécurité

\

Etre capble de montrer sa compréhension de son système émotionnel et pré-frontal

\

Etre capable de définir la confiance en soi et de décrire des pistes pour l’améliorer

Jour 1 comment améliorer son efficacité professionnelle ?

Évaluer ses modes de fonctionnement

  • Qu’est ce qui peut réduire mon efficacité ?
  • À quel niveau je déperforme ?
  • Comment diminuer facilement son inefficacité

Apprendre à se maîtriser intellectuellement, physiquement et émotionnellement

  • La respiration comme premier mode
  • La « maîtrise de ses pensées  » pour garder sa concentration
  • Comment savoir quand je maîtrise mon efficacité professionnelle ?

Être capable d’agir positivement

  • Savoir dire oui…. Ou non
  • Savoir aider les autres sans se faire « manger »

Jour 2 améliorer son efficacité professionnelle avec les méthodes des sportifs de haut niveau

Comprendre Les méthodes utilisées par les sportifs de haut niveau

  • Les méthodes de mouvements oculaires
  • La maitrise des pensées
  • La cohérence cardiaque
  • La visualisation
  • La respiration horlotropique

Développer la confiance en soi en lien avec ses aspirations profondes

  • Définir son soi idéal
  • La personne que je veux être
  • Définir ses obstacles et ses atouts
  • Trouver la bonne méthode pour soi
  • Améliorer son estime de soi
  • Estime de soi être en relation
  • Améliorer ses performances professionnelles grâce à la confiance en soi

Jour 3 améliorer son efficacité professionnelle avec les neurosciences

Confiance en soi et estime de soi

  • L’estime de soi dans les neurosciences
  • Les liens entre : comportements, ressentis et estime de soi
  • Les 6 dimensions qui contribuent à la maîtrise de soi
  • 3 moyens d’améliorer la confiance en soi
  • Qu’est-ce qu’un bon comportement professionnel ?
  • Mieux maîtriser sa relation aux autres

Augmenter son niveau d’estime de soi et de confiance en soi

  • L’estime de soi et la découverte de ses ambitions profondes
  • L’image de soi comment la construire et l’améliorer
  • L’estime de soi, le corps, les émotions et la logique
  • Les mécanismes de défense à abolir

Contactez-nous

Vous avez une question, vous souhaitez obtenir des informations ? N’hésitez pas à nous contacter, nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

Responsable pédagogique : Bruno MARCHAL
Responsable administrative : Fabienne NACHER
Référente handicap : Laetitia VAILLANT

contact@formimpact.fr

04 67 60 30 66

Parc d’activités de l’aéroport – Le Forum
70 rue Schumpeter
34470 PÉROLS

* Champs obligatoires

10 + 15 =

Vous affirmez avoir pris connaissance de notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en nous contactant à l’adresse contact@formimpact.fr